فيتامين ( ك ) أو ( k )
مصادره:
أوراق السلق الخضراء - اللفت ( الكرنب ) والقرنبيط - كما يوجد بكميات أقل في الحبوب - كالأرز والشوفان والقمح وفي الفواكه و اللحوم .
وظيفته :
يعمل على سرعة تخثر الدم والتئام الجروح
نقصه :
قد يؤدي إلى ضعف قدرة الدم على التخثر ؛ مما يدي إلى النزيف الداخلي والخارجي .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق